Se você está buscando melhorar sua saúde e condicionamento físico, é fundamental acompanhar seu progresso na academia. A boa notícia é que existem diversos aplicativos gratuitos que podem te ajudar nessa jornada. Neste artigo, vamos apresentar os melhores aplicativos gratuitos para acompanhar seu progresso na academia, focando em “App fitness gratuito“.
1. PersonalGO: O aplicativo PersonalGO é o único app fitness que pode ser utilizado gratuitamente por alunos e personal trainers, sem limites de conexões ou treinos criados. Com uma biblioteca de mais de 3.800 exercícios (uma das maiores do mundo) todos catalogados por grupo muscular, histórico de treinos, gráficos de progresso e sistemas exclusivos como a busca de personal trainers com filtros de preço, localização, especialidades, etc e o inovador escaneamento corporal digital com validação DEXA, o app se destaca como um app fitness gratuito, moderno e completo tanto para alunos de academia quanto para personal trainers.
2. Nike Training Club: O aplicativo da Nike oferece uma ampla variedade de treinos gratuitos, que vão desde exercícios de força e resistência até yoga e alongamento. Você pode escolher o treino de acordo com seus objetivos e nível de condicionamento físico, e acompanhar seu progresso ao longo do tempo. O Nike Training Club também oferece planos de treino personalizados com base em suas metas e preferências.
3. Fitbit: O aplicativo da Fitbit é uma excelente opção para quem deseja acompanhar não só seus treinos, mas também sua atividade diária, sono e alimentação. Com ele, você pode registrar seus passos, calorias queimadas, horas de sono e muito mais. O Fitbit ainda oferece desafios e competições para motivá-lo a se manter ativo e saudável.
4. Strava: Se você é um amante de corrida, ciclismo ou qualquer outro esporte outdoor, o Strava é o aplicativo ideal para você. Com ele, você pode acompanhar suas atividades, registrar seus treinos e competir com outros usuários em segmentos locais. O Strava também oferece estatísticas detalhadas sobre seu desempenho, como ritmo, distância percorrida e elevação ganha.
5. 7 Minute Workout: Se você tem pouco tempo para se exercitar, o 7 Minute Workout é a solução perfeita. Com apenas sete minutos por dia, você pode realizar um treino intenso e eficaz, que trabalha diferentes grupos musculares. O aplicativo ainda oferece instruções passo a passo e lembretes para garantir que você não perca os treinos.
Em resumo, existem inúmeras opções de aplicativos gratuitos para acompanhar seu progresso na academia. Escolha o que melhor se adapta às suas necessidades e objetivos, e comece a alcançar seus resultados desejados. Com o auxílio dessas ferramentas, você poderá monitorar seu desempenho, manter a motivação e alcançar seus objetivos de forma mais eficiente. Não deixe de experimentar esses aplicativos e aproveitar todos os benefícios que eles têm a oferecer. App fitness gratuito, sua academia na palma da mão!
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