Do you have a pile of old clothing sitting in your closet that you can’t bear to throw away? Instead of letting…
เมนูอาหารสำหรับผู้ที่คลีนนอกจากของกิน ทํางานบนเรือสําราญ คุณสมบัติ การทํางานบนเรือสําราญเป็นอาชีพที่ต้องใช้กล้ามเนื้อเยอะและอดทนสูง เนื่องจากต้องทํางานอยู่ภายใต้สภาพแวดล้อมที่มีความเร้าใจ ร้อนและชื้น เหมาะสําหรับคนที่ชอบการผจญภัยและสามารถทํางานในสภาพแวดล้อมที่ท้าทายได้ นอกจากการฝึกอดทนกล้ามเนื้อและการทํางานภายใต้แรงกดดัน การดูแลรักษาสุขภาพโดยการบริโภคอาหารที่มีคุณค่าที่ดีก็เป็นสิ่งสําคัญ ดังนั้นวันนี้เราจะมาทบทวนเมนูอาหารสำหรับผู้ที่ทํางานบนเรือส่งราศรีคุณสมบัติ 1. สลัดผักสด: สลัดผักไม่เพียงแหล่งของวิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็นสําหรับร่างกายเท่านั้น แต่ยังช่วยลดความอ้วนและรักษาความเป็นสาเหตุของร่างกายได้ ซึ่งเหมาะสําหรับคนที่ทํางานบนเรือส่งราศรี 2. ปลากระพงผัดน้ำมัน: ปลากระพงเป็นแหล่งโปรตีนที่สำคัญ มีไขมันไม่อิ่มฉุเปลี่ยนเป็นสารลิโปได้ที่ดีกับสุขภาพ เหมาะสําหรับคนที่ต้องใช้พลังงานมากและทำงานหนัก 3. ผลไม้สด:…
